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２月１４日 今日の大宮でのスクールでの話し 先生～！家族全員でインフルエンザにかかっちゃいました でも、熱は１日しか出なかったんですよ。これもエキナセアを飲んでいるからですね♪ と言っていました。免疫を高めるのが一番ですからね。午前中のC級１２レッスンでは いつもアシスタントをお願いしている方に、一人でスクールをお願いしました。一生懸命でとてもよかったですよ。 最初と最後は私がまとめましたが、４月からは１２レッスン全部お願いしようと思っています。ガンバレ！！ ２月１３日 東洋医学との統合医学の勉強会 先日国際ホーラムで統合医療の講演会を行うと言うことで、ハーブ館のテラピスト、スタッフ、皆で行ってきました。 覚えている限り書いてみますね まず林信一郎先生は、ハーブ、アロマテラピーの講演をしていらっしゃいました 統合医療とは ①西洋医学 ②代替療法 ③ハーブ、ーアロマテラピー などを統合した医療に事です それらは、① 栄養機能 ②色、味、香（アロマテラピー） ③生態調節機能 にかかわってきます。 ハーブのことアロマテラピーのことをお話していました。殆どスクールでお話をしていることでした。 お二人目の先生は落合富雄先生で、やさしそうな、そしてとてもお元気なおじいちゃま（失礼）でした とても勉強になるお話しをたくさんしていただけました。 東洋医学（漢方薬の使い方）の話で 、食べて防ぐ冷え性 病は口から入る。健康も口から入る。・・・・・・ナーるほど ひえは骨に溜まる 前が冷えれば子宮の不調。子宮がんの３人に１人は冷え性と野関係があると言われている 後ろが冷えれば直腸がんになりやすいと言われている 先生のお話の中で一番印象に残ったのは塩分のことでした。 生活習慣病には塩分を控えるようにと言う事は常識です、 厚生労働省の発表している日本人の塩分摂取量は欧米じんには当てはまるがその節は日本人には当てはまらないと言うことでした。 食養生を理解するためには、日本と欧米の違いを知る事が大切だとおっしゃっていました そして 厚生労働省の健康２１では 食塩摂取量の減少を目指しています。1日あたりの平均摂取量 基準値１３．５ｇ → 目標値 １０ｇ未満 カリウム摂取量の増加を目指しています。 1日あたりの平均摂取量2.5ｇ →目標値 3.5ｇ以上 日本と厚生労働省が基準にしている欧米とは基本的に食生活が違うので、 同じではいけないと言うお話でした。 先生の資料から違いを出してみましょう
以上のことでお分かりいただけたと思いますが、昔の人が行ってきたことが日本人には一番あっているということなのですね |
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